Kroužky

**Jóga pro děti: Cesta ke zdraví a harmonii**

Jóga je skvělým nástrojem pro rozvoj těla i mysli, a to nejen pro dospělé, ale i pro děti. Pro holky a kluky od 10 let nabízíme lekce, které jim pomohou protáhnout tělo, procvičit správné dýchání, zklidnit mysl nebo naopak načerpat energii.

Na našich lekcích se zaměřujeme na postupné osvojování základních jógových asán, které následně spojujeme do jednoduchých sestav. Důležitou součástí je také nácvik dýchacích technik, které podporují koncentraci a vnitřní klid. Děti se během hodin dozvědí i zajímavosti o historii jógy a jejím přínosu pro zdraví.

Lekce jsou obohaceny o párovou a skupinovou jógu, která podporuje spolupráci a komunikaci mezi dětmi. Navíc je čekají povídání o vzácných kamenech a jejich vlivu na tělo. Součástí programu je i meditace a relaxace, které pomáhají dětem naučit se uvolnit a zvládat stres.

Jóga je cestou k harmonii těla i mysli a může být obohacujícím zážitkem pro každé dítě.